Es una guía práctica basada en neurociencia para optimizar nuestra salud mental y calidad de vida. En él, Manes destaca la importancia de hábitos como el ejercicio físico, una dieta equilibrada, el sueño reparador y la estimulación intelectual para mantener el cerebro en forma. Además, enfatiza el valor de las relaciones sociales, el control del estrés y la adopción de una actitud positiva como factores protectores del cerebro.
Clarín
ISBN 9789870742258
ISBN 9789870742258
